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哺乳期多吃什么對(duì)寶寶好

2019-12-14
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哺乳期可以多吃一些富含高營(yíng)養(yǎng)成分的食物,比如蘋果、橙子、香蕉、紅棗、骨頭湯、烏雞湯、蔬菜類、牛奶、雞蛋等食物,要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡,這樣就會(huì)保證母乳富含豐富營(yíng)養(yǎng)的成分,保證寶寶不會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)。

舉措建議

哺乳期盡量避免吃一些辛辣刺激性的食物,飲食要清淡,因?yàn)檫@些食物可能會(huì)影響到母乳,也有可能會(huì)對(duì)寶寶造成影響,平時(shí)也要注意個(gè)人的衛(wèi)生,要經(jīng)常給乳房做清潔,同時(shí)在喂奶的時(shí)候,可以先洗手,再給寶寶喂奶。

朱寧湖
朱寧湖主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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