胸疼痛有硬塊考慮是乳腺增生，主要是由于內(nèi)分泌激素代謝失衡引起的，另外還可能與長期吸煙、酗酒，精神緊張等因素有關(guān)。

可以將熱毛巾放置在胸部，通過局部熱敷的方式來緩解疼痛，同時(shí)還需要盡早在醫(yī)生的安排下使用藥物治療。

舉措建議

建議放松心情，減少或者避免焦慮、抑郁等不良情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，注意多臥床休息，保證充足的睡眠。

保持飲食均衡，三餐規(guī)律，飲食宜清淡，多飲水，多吃新鮮的蔬菜水果，避免進(jìn)食高脂、油膩、刺激性食物，比如辣椒、韭菜、甜食等。