胸長了個硬塊多數(shù)是乳腺增生所引起，也有可能是乳腺癌、乳腺纖維瘤等情況所導致，具體要做相關(guān)的檢查后，才能對實際病因進行確定。

胸長硬塊時，用手可以觸摸得到，大部分可能會導致乳房有一定的疼痛感，甚至在用手進行揉按時，疼痛癥狀會有所加重。

舉措建議

1、一般硬塊部位要避免外力碰撞刺激，也要注意乳房表面清潔，盡量防止乳房受到創(chuàng)傷性傷害，以免加重乳腺受損程度。

2、平時要注意休息不熬夜，盡量保持良好心情，避免工作或是生活存在壓力過大，精神緊張等情況。