在每天洗澡時(shí)，可以用熱水對(duì)乳房進(jìn)行淋浴，淋浴的同時(shí)用雙手輕輕的推拿按摩乳房部位，或者適當(dāng)?shù)膿u晃乳房，有助于奶水的排泄。其次還可以采用手動(dòng)的吸奶器，將多余的奶水吸出來(lái)，有助于乳腺疏通。如果通過(guò)以上措施并沒(méi)有任何改善，建議可以到醫(yī)院接受專業(yè)的治療。

舉措建議

在日常生活中，每次給寶寶喂奶時(shí)時(shí)間不宜過(guò)短，每次喂奶的時(shí)間也不要間隔太長(zhǎng)，防止奶水堆積在乳房?jī)?nèi)出現(xiàn)淤堵的現(xiàn)象。其次在奶水充足的情況下，不要吃過(guò)多油膩不消化的食物，注意乳頭的衛(wèi)生清潔，避免感染。