想要了解乳房是否有硬塊，首先可以通過自我檢查進行初步的判斷。

通過觀察乳房的外觀進行判斷，面向鏡子雙手自然下垂，乳房兩側是否對稱、皮膚的顏色是否正常、是否出現酒窩癥等情況。用手觸摸乳房，可以將左手抬至枕部，右手檢查乳房。用指腹輕輕按壓乳房，并且按順時針方向滑動檢查。檢查完一側的乳房后，再用相同的方法檢查另一側。若是擔心檢查出現誤差，可以到醫(yī)院讓醫(yī)生進行檢查。

舉措建議

乳房疾病有可能在早期并沒有非常明顯的癥狀，甚至不會出現腫塊的情況。因此最好定期到醫(yī)院進行乳房健康的檢查，若是有疾病也可以及早發(fā)現治療。

生理性的乳腺增生也會導致乳房出現腫塊的情況，一般不需要特殊處理。