乳腺結(jié)節(jié)可以用手指觸摸乳房，但是不要過于用力，順時(shí)針方向依次進(jìn)行觸摸，在觸摸時(shí)發(fā)現(xiàn)有乳腺內(nèi)部有包塊，疼痛等情況時(shí)，可能是乳腺結(jié)節(jié)，建議去醫(yī)院做檢查確診。

自行檢查乳腺結(jié)節(jié)可能結(jié)果不準(zhǔn)確，用力過大也會出現(xiàn)疼痛的情況，乳腺結(jié)節(jié)確診后需要及時(shí)治療。

舉措建議

1、乳腺結(jié)節(jié)屬于一種良性的改變，在患病后減少攝入雌激素多的營養(yǎng)品，注意飲食清淡，可以多吃一些粗糧以及水果蔬菜。

2、乳腺結(jié)節(jié)會隨著年齡的增長也會有所變化，需要定期復(fù)查，病情嚴(yán)重后需要及時(shí)治療。