產后漲奶多久會回奶，一般是因人而異的。大部分產后漲奶，一周左右就會回奶，奶水就會減少；少部分病人奶水多，可能漲奶的時間就比較長。如果奶水很少，漲奶的時間可能就會很短，兩三天可能就會沒有奶水了。

如果漲奶疼痛明顯，應及時擠出乳汁，避免乳汁堵塞，造成乳腺炎。

舉措建議

1.漲奶的時候盡量少喝湯，少喝水，少吃油膩的東西，要避免擠壓到乳房，避免提重物。

2.可以吃點幫助回奶的食物，比如韭菜、山楂、花椒，柚子，也可以每天用麥芽煎水喝，吃維生素b6來幫助回奶。

3.如果乳房脹痛的嚴重，可以用吸奶器把乳汁吸出一部分，不要吸的太干凈，有預防作用。