產后營養(yǎng)不足，身體過度疲勞，漲奶不及時處理，過度進補等肝氣郁結，急于減肥等都會造成產婦的回奶。

建議飲食上調整，多喝湯，多喝水，多食用下奶的食物，或者增加母乳的次數(shù)，嬰兒的吸吮可以刺激到乳腺，有助于促進奶水的增多，也可以找專業(yè)回奶師進行回奶。

舉措建議

1.建議產婦放松心情，多和別人交流，避免生氣。

2.產后不要急于吃油膩的食物，多食用新鮮蔬菜水果。

3.乳房一定要保持清潔，母乳前后要進行乳房的清潔。

4.喂奶期間，避免擠壓乳房，盡量穿寬松舒適的內衣。