順產(chǎn)后一般兩到三天下奶，為了刺激乳汁分泌建議母嬰同室、產(chǎn)后盡快讓嬰兒吸吮開(kāi)奶，如果乳腺不通暢可以通過(guò)熱敷、按摩等方式疏通。

產(chǎn)婦過(guò)于勞累、營(yíng)養(yǎng)不全、水分缺乏等會(huì)影響乳汁分泌，乳腺通暢后需適當(dāng)補(bǔ)充水分、蛋白質(zhì)、脂肪。

舉措建議

產(chǎn)后要保證有充足的休息和睡眠時(shí)間，不宜過(guò)度勞累，家人尤其是丈夫要適當(dāng)擔(dān)負(fù)起育兒責(zé)任，保證產(chǎn)婦的休息時(shí)間。

如果乳房有硬塊、有發(fā)熱癥狀要及時(shí)就診，積極預(yù)防乳腺炎。

生氣、過(guò)度焦慮等不良情緒會(huì)影響乳汁分泌，要保持情緒樂(lè)觀，及時(shí)紓解不良情緒。