在平時(shí)飲食方面可以適當(dāng)進(jìn)食新鮮的水果，蔬菜，豆制品，肉類等，來(lái)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體健康，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，來(lái)調(diào)理身體。

更年期綜合征多發(fā)于45~55歲的女性，在出現(xiàn)更年期綜合征時(shí)，可引起潮熱，多汗，月經(jīng)量減少，月經(jīng)停止等。

舉措建議

隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，身體各個(gè)機(jī)能也會(huì)逐漸衰退，屬于正常的生理現(xiàn)象，但在平時(shí)做好相應(yīng)護(hù)理，能夠減少對(duì)身體造成的影響，所以在平時(shí)也要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，如跑步，打球等，來(lái)提高身體機(jī)能。