在平時飲食方面可以適當進食新鮮的水果，蔬菜，豆制品，肉類等，來補充身體所需要的營養(yǎng)物質，有利于身體健康，也可在醫(yī)生指導下使用藥物，來調理身體。

更年期綜合征多發(fā)于45~55歲的女性，在出現(xiàn)更年期綜合征時，可引起潮熱，多汗，月經(jīng)量減少，月經(jīng)停止等。

舉措建議

隨著年齡的不斷增長，身體各個機能也會逐漸衰退，屬于正常的生理現(xiàn)象，但在平時做好相應護理，能夠減少對身體造成的影響，所以在平時也要結合身體情況適當進行活動，如跑步，打球等，來提高身體機能。