懷孕初期睡眠不好怎么辦
2021-09-26
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孕婦在孕期由于受到體內(nèi)激素的影響一部分的孕婦表現(xiàn)在嗜睡,一部分的孕婦又表現(xiàn)在情緒不穩(wěn),容易煩躁不安。
舉措建議
在孕期需要注意:
1.要保持情緒平穩(wěn),在煩悶的時候,可以多做自己喜歡做的事情適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情;2.合理的安排作息時間,可以進行適量的運動,但是要注意不要做重體力勞動,不抬重物;
3.注意定期產(chǎn)檢,及時了解身體的一般情況,關(guān)注血壓血糖。