流產(chǎn)后多久可以運(yùn)動
2021-09-27
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流產(chǎn)之后一個月左右的時間身體就基本上可以恢復(fù),身體恢復(fù)到一定程度就可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,通過運(yùn)動可以起到促進(jìn)身體恢復(fù)的作用,對身體的健康是非常有益處的。
舉措建議
剛開始的時候運(yùn)動不要劇烈,可以做一些慢跑的運(yùn)動,每天堅持到戶外慢跑,這樣還能呼吸到新鮮的空氣,可以起到調(diào)理身心的作用。流產(chǎn)之后也要做好消炎的工作,預(yù)防炎癥感染。
注意事項
流產(chǎn)之后一定要注意多喝溫水,這樣促進(jìn)新陳代謝,同時要加強(qiáng)下陰部位的清潔,每天要勤更換內(nèi)褲,勤用清水清洗外陰。
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黎燕霞
廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師