導致乳腺增生易發(fā)的因素有很多，大致有以下幾種：激素失調，情緒問題，生活不規(guī)律，飲食不規(guī)律等等。

原因分析

1.情緒問題，這個在中醫(yī)方面也是被普遍認可的，所謂肝郁氣滯會導致乳房脹痛，現在人工作壓力大使女性長期心情壓抑、氣血不暢、肝氣郁結，從而導致內分泌失調，引發(fā)乳腺增生。

2.生活不規(guī)律，這是現在人普遍存在的一種現象，早晨不起晚上不睡，但是這種生活作息方式對于女性更加不利，長期如此會導致內分泌功能紊亂，引發(fā)乳腺增生病。

3.飲食方面無辣不歡，火鍋、酸辣粉、麻辣燙等辛辣食物，也是引起內分泌失調，誘發(fā)乳腺增生的主要原因。

舉措建議

1.按摩胸部。每晚睡前用雙手輕輕按壓乳房周圍，刺激穴位，上期堅持可消除增生，每次5分鐘即可。

2.調節(jié)心情。乳腺增生的主要起因是內分泌失調，這和心情有很大的關系，所以平時不易動怒，應保持心平氣和。