為了有效避免身體健康受到乳腺增生的侵害，在日常生活中可以通過積極參加體育運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢愉悅，科學(xué)規(guī)律的飲食以及生活起居等方式來達(dá)到有效預(yù)防乳腺增生的效果。

原因分析

人體之所以會受到乳腺增生的侵害，主要是以下原因引起：

1、隨意濫用含有雌激素的保健品或者是藥物。

2、不良的生活行為習(xí)慣。

3、經(jīng)常性的食用垃圾食品。

注意事項(xiàng)

及時(shí)防治乳腺增生的發(fā)生對于保障人們的健康來說有著重要的意義，如果受到了乳腺增生的侵害，那么一定要盡早就醫(yī)治療，不要隨意使用一些民間治療偏方。