有乳腺增生時，日常要注意保持積極樂觀的心態(tài)，及時疏導自己的不良情緒，多運動鍛煉。

飲食方面可以選擇吃一些低脂肪，高蛋白的飲食，合理的補充維生素，不要吃過多油膩、甜膩、刺激性的食品，對于調理乳腺增生都有一定的好處。

舉措建議

有乳腺增生時，如果病情發(fā)展緩慢，要積極配合醫(yī)生定期復查，期間多觀察癥狀變化。若是合并有乳頭溢液時，還要注意乳房部位的清潔衛(wèi)生，勤換內衣。

每年定期進行相關的婦科體檢，明確身體的健康狀況。若是乳腺增生癥狀嚴重，要及時就醫(yī)。