乳腺增生屬于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，所以應(yīng)該在平時生活上控制好情緒保持心情舒暢。適當(dāng)運動注意勞逸結(jié)合。飲食盡量少吃高脂肪高熱量、甜食、辛辣刺激的食物。如疼痛劇烈的話，可以服用中成藥及中藥進行調(diào)理治療。

原因分析

乳腺增生的原因主要是內(nèi)分泌失調(diào)的，其次就是生活作息不良，比如說過于勞累，喜歡熬夜，抽煙喝酒也會導(dǎo)致。還有就是精神因素，現(xiàn)如今社會因素會使人壓力過大，產(chǎn)生焦慮產(chǎn)生暴躁，進一步增加乳腺增生的發(fā)生率。

舉措建議

建議患者在生活上工作上勞逸結(jié)合，不要過于勞累，注意體育鍛煉，不要熬夜，衣物不要穿過緊。放松心情不要生氣，不要暴躁，保持樂觀，開朗的情緒，在飲食上注意，少吃高熱量高脂肪食物，比如，甜食等。禁食生冷辛辣刺激的食物。

注意事項

1.注意體育鍛煉勞逸結(jié)合。

2.注意不要生氣保持樂觀。

3.不要熬夜。

4.不要吃高脂肪高熱量的食物。