乳腺增生在一定程度上可以摸得出來，乳腺增生常常伴隨著乳房腫塊的產生，因此可以摸得出來。

舉措建議

建議在月經結束以后的五至十天時間以內，在身體放松的狀態(tài)下，用手掌掌面感受乳房，是否有腫塊。

注意平時乳房是否有脹痛感。

注意事項

注意，如果是每次月經的時候乳房有脹痛，月經結束以后脹痛消失，可能是生理性的乳腺增生，不是病。

注意摸的時候不要用指尖，要用手掌去摸，以免摸到正常的乳腺組織。