乳腺增生怎么摸出來
2021-11-24
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乳腺增生是因女性體內(nèi)激素水平變化而引起,同時是一種很正常的生理特征,一般對身體是不會造成很大的影響。
平時在洗澡或者穿衣服的時候,手可觸摸到乳房,有硬塊且有厚度,或者出現(xiàn)結(jié)節(jié)疼痛,以至延伸到腋窩及后背處。
舉措建議
1.乳腺增生應(yīng)注意日常保持良好的愉悅心情,避免出現(xiàn)焦躁、壓抑的情緒。
2.飲食需清淡營養(yǎng),多吃高蛋白、含有豐富的天然雌性激素的食物,如粗糧、豆制品,以及顯現(xiàn)的水果蔬菜。
3.養(yǎng)成良好的作息時間,不要長期熬夜,不喝酒、吸煙,保證充足的睡眠時間。