造成乳腺增生的原因主要是內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌高而引起的，乳腺增生患者在平時(shí)一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，要緩解自己的壓力，不能多愁善感，不能焦慮，不然容易導(dǎo)致上火，引起內(nèi)分泌異常。

舉措建議

平時(shí)生活中可以注意多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，這樣能緩解壓力，保持心情愉快，從而能改善乳腺增生的癥狀，平時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，避免過度的疲勞和過度的緊張。

注意事項(xiàng)

積極配合治療，有利于身體恢復(fù)，注意改善自己的飲食和作息時(shí)間。