乳腺增生的檢查方法可以通過(guò)觸摸乳房感受乳房里是否有腫塊，還有就是平時(shí)乳房是否有脹痛或者有刺痛的感覺(jué)。

舉措建議

如果平時(shí)出現(xiàn)乳房脹痛或者有刺痛的感覺(jué)，應(yīng)該要做檢查，避免耽誤病情，平時(shí)也不用太擔(dān)心，注意調(diào)理好自己的身體就行了，只要飲食規(guī)律作息規(guī)律，一般不會(huì)引起乳腺增生的。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要學(xué)會(huì)放松自己的心情，避免過(guò)度的緊 張，還有就是要注意身體上的鍛煉，提高自己的抵抗力和免疫力。