想要檢查是否有乳腺增生，可以去正規(guī)的醫(yī)院，在醫(yī)生的指導下通過病史，體檢，檢查等綜合診斷，必要時還會結(jié)合活檢。

乳腺增生主要診斷依據(jù)是看一下有沒有典型的表現(xiàn)，比如乳房脹痛或腫塊，通過超聲等影像學檢查，由醫(yī)生綜合分析后得出初步的診斷。

舉措建議

建議平時生活中要建立良好的生活習慣，調(diào)整心態(tài)，平時多進行自我觀察，發(fā)現(xiàn)問題及時就醫(yī)，不要抽煙喝酒，維持健康的飲食習慣。

確定有乳腺增生時也不要過于擔心，如果不影響正常的生活和工作，可以先暫時觀察。