懷孕34周腸胃不舒服，可以選擇少食多餐，期間吃一些清淡易消化的飲食，不要暴飲暴食。

每次飯后可以適當?shù)纳⑸⒉?，或者是進行強度比較低的活動，來促進胃部的消化，不要餐后立即坐下或者是躺下，以免加重腸胃不適現(xiàn)象。

舉措建議

建議平時生活中三餐還要規(guī)律，定時定量，吃飯時盡量細嚼慢咽，選擇一些新鮮的食材，不要暴飲暴食，平時可以多喝一些白開水。

孕期要根據(jù)自身情況，適當?shù)倪M行運動鍛煉，比如散步，練瑜伽，做一些力所能及的家務勞動等等來增強體質。