懷孕早期反胃，多半是早孕反應(yīng)引起的，與體內(nèi)激素水平改變有關(guān)系。

期間可以適當(dāng)?shù)倪M食一些清淡，刺激性比較輕的食物，比如可以喝一些小米粥，熱菜湯，避免吃一些油膩，刺激，不易消化的食品，以免加重反胃的現(xiàn)象。

舉措建議

懷孕初期要多休息，不要搬提重物，避免進行重體力的勞動，期間可以通過少食多餐的方式，及時補充富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，保證胎兒的營養(yǎng)需求。

另外，還可以做一些自己感興趣的事情來轉(zhuǎn)移注意力，多注意放松心情，保持良好的心態(tài)。