孕早期在飲食方面可以吃些肉類(lèi)，蛋類(lèi)，蔬菜，水果，堅(jiān)果，還可以喝些牛奶，豆?jié){等，來(lái)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在吃東西的時(shí)候要養(yǎng)成少吃多餐，細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，另外要避免過(guò)度挑食，偏食，因?yàn)槿梭w的健康需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能夠滿(mǎn)足。

舉措建議

在孕早期不僅在飲食方面要注意，還要避免做一些危險(xiǎn)性的動(dòng)作，比如站在凳子上向高處拿物品，防止出現(xiàn)摔倒，另外在活動(dòng)的時(shí)候也要避免做些劇烈性的運(yùn)動(dòng)，可以做些輕緩的活動(dòng)，比如散步，做些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作等。