孕三個(gè)月一般吃綠葉蔬菜對(duì)胎兒比較好，因?yàn)榫G葉蔬菜中含有的也算是比較豐富的，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形，同時(shí)也可以適當(dāng)吃些堅(jiān)果，也有助于促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。

在懷孕的前三個(gè)月，胚胎還沒有完全的穩(wěn)定下來，因此需要做好保胎工作。

舉措建議

孕早期處于胎兒大腦發(fā)育的重要時(shí)期，因此要注意飲食合理搭配，同時(shí)要保持良好的心態(tài)，盡量避免情緒波動(dòng)過大。

若是有食欲不振或是孕吐的情況，可以通過改善飲食的方法進(jìn)行緩解，比如適當(dāng)吃些水果或蔬菜等等。