女性乳房出現(xiàn)硬塊的情況，通常是不正常的，考慮與乳腺結(jié)節(jié)、乳腺增生有關(guān)，這時(shí)候可以到醫(yī)院就醫(yī)，配合醫(yī)生做進(jìn)一步的檢查來(lái)明確診斷，并做進(jìn)一步的處理。

乳腺增生性疾病是女性比較常見(jiàn)的，與內(nèi)分泌紊亂，不良的生活習(xí)慣，不良的飲食習(xí)慣，精神壓力過(guò)大等等原因有關(guān)。

舉措建議

建議平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證飲食的多樣性，注意合理飲食，多吃一些新鮮蔬菜水果，少吃一些雌激素較多的食物。

養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜，做好情緒調(diào)節(jié)，避免過(guò)大的情緒波動(dòng)。