大部分人的月經(jīng)周期是28～30天，一部分人的月經(jīng)周期比別人提前7天或推后7天，如23天或者37天來一次月經(jīng)，屬于正常的月經(jīng)周期。

月經(jīng)的來潮代表生殖功能成熟的標(biāo)志之一，月經(jīng)是隨著卵巢周期性排卵，從而出現(xiàn)子宮內(nèi)膜周期性脫落而出血的現(xiàn)象。

舉措建議

在月經(jīng)期間一定要注意外陰的清潔，要每天清洗外陰，使用棉質(zhì)透氣的衛(wèi)生巾，并且要及時(shí)更換衛(wèi)生巾，建議每四小時(shí)更換一次。

經(jīng)期飲食上多食溫軟食物，避免進(jìn)食生冷刺激、過硬食物，以免引起痛經(jīng)。注意下腹部的保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。