月經(jīng)每個月都提前一個星期屬于正?，F(xiàn)象，無需過度擔心，月經(jīng)期間應(yīng)該多留意自身的情況，密切觀察月經(jīng)量以及月經(jīng)持續(xù)時間，如有異?，F(xiàn)象，應(yīng)該及時就醫(yī)診治。

月經(jīng)期間應(yīng)該加強個人衛(wèi)生護理，勤換衛(wèi)生棉，每天換洗內(nèi)褲，經(jīng)常用溫水清洗外陰，保持外陰清潔。

舉措建議

平時應(yīng)該學會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，盡量避免情緒激動、暴怒等，經(jīng)期要注意保暖，不宜受涼、涉水等。

保持適度的活動和充足睡眠，防止過度疲勞，飲食方面加強營養(yǎng)，多吃豬肝、豬血、豬肉等含鐵豐富的食物。