預(yù)防乳腺纖維瘤平時要保持心情愉悅，不要給自己太大的壓力感，保持心情愉悅，平時要合理膳食，三餐需要規(guī)律，盡量避免吃含脂肪量較高的食物，也要避免吃含雌激素豐富的食物或者藥物，對于高發(fā)人群，需要定期到醫(yī)院做超聲多普勒以及CT檢查。

舉措建議

對于20~50歲的人群，如果胸部出現(xiàn)了不明原因的腫塊時，需要盡快到醫(yī)院進(jìn)行檢查，并根據(jù)檢查的結(jié)果給予相對應(yīng)的措施，在日常生活中保持胸部清潔和衛(wèi)生，內(nèi)衣也要選擇合適自己的尺碼，不要穿太緊的衣物，避免給胸部造成壓迫感。