乳腺結(jié)節(jié)是無法通過鍛煉而達(dá)到消除的效果，所以在確定是乳腺結(jié)節(jié)時(shí)，要根據(jù)當(dāng)前大小、性質(zhì)等情況的差異，選擇藥物或手術(shù)方式做消除。

乳腺結(jié)節(jié)一般會導(dǎo)致乳房內(nèi)有明顯的腫塊，結(jié)節(jié)具有一定的增長性，通常會伴有鈍痛、周期性疼痛或是觸痛等表現(xiàn)。

舉措建議

1、在做治療前，要先了解結(jié)節(jié)的實(shí)際情況，才能針對性做治療。在治療期間也要避免乳房受到外傷、外力按壓等等。

2、注意乳房日常清潔工作，盡可能不要過度使用洗護(hù)產(chǎn)品，可選擇用清水進(jìn)行沖洗，還要勤換內(nèi)衣。