乳腺增生有結(jié)節(jié)日常調(diào)理要從飲食、作息、情緒、運(yùn)動(dòng)等方面入手，早睡早起不熬夜、不抽煙不酗酒、維持情緒平和穩(wěn)定、適度運(yùn)動(dòng)提高身體素質(zhì)。

科學(xué)飲食，飲食結(jié)構(gòu)要合理，限制甜食、煎炸類(lèi)食品，不宜食用過(guò)度加工的食品。

舉措建議

乳腺結(jié)節(jié)日常要遵醫(yī)囑定期復(fù)診，日常密切關(guān)注身體變化。

有乳腺結(jié)節(jié)避免額外補(bǔ)充激素，不宜長(zhǎng)期大量使用避孕藥，選擇適宜的、安全有效的避孕方式。

通過(guò)科學(xué)飲食、適度運(yùn)動(dòng)將體重維持在健康范圍，不建議節(jié)食減肥、不建議使用減肥藥。