月經(jīng)提前3~5天多屬于正常的情況，可以不用過度緊張，擔(dān)心，期間多注意做好經(jīng)期的衛(wèi)生護(hù)理，加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)就可以了，平時(shí)還要注意勞逸結(jié)合，不要太過勞累。

若是癥狀持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，必要時(shí)也可以遵醫(yī)囑明確病因，服用中藥調(diào)理一下。

舉措建議

平時(shí)要多注意休息，不要熬夜，保持愉悅的心情，合理的安排日常工作和生活，可以每年定期進(jìn)行相關(guān)的婦科體檢，來明確身體的健康狀況。

來月經(jīng)期間，還要注意腹部的保暖，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及維生素含量豐富的食物。