對(duì)于乳腺疾病的自我檢查，首先要注意生活中乳房有沒有一些不適的癥狀，比如乳房腫脹，疼痛或者乳房摸起來(lái)有包塊，乳頭有溢液等等癥狀。

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在平時(shí)生活中，也可以定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢，關(guān)注乳房是否有結(jié)節(jié)等相關(guān)疾病。

舉措建議

建議在平時(shí)的生活中要注意乳房的護(hù)理，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)陌茨θ榉浚宕骱线m的胸罩，避免長(zhǎng)時(shí)間的壓迫乳房。

養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保持樂(lè)觀的心態(tài)，避免過(guò)大的情緒波動(dòng)，做到勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。