孩子出現(xiàn)便秘，可適當進食新鮮的水果類，比如蘋果，獼猴桃，火龍果，還能吃些青菜，如菠菜，油麥菜，芹菜，也可以適當吃些豆制品，這些食物中含有豐富的膳食纖維，有利于增加腸胃蠕動次數(shù)，從而幫助大便順利排出，還可以適當喝些溫開水，湯類等。

舉措建議

在孩子剛開始出現(xiàn)便秘的時候，及時采取相應措施，能夠防止便秘時間過長以后形成習慣性便秘，也能減少對孩子造成的不良影響，因為在出現(xiàn)便秘時，可導致孩子排便次數(shù)減少，排便困難，排便疼痛，甚至會出現(xiàn)便出血。