兒童太胖了想要減肥，首先要控制飲食，同時加強(qiáng)體育鍛煉。如果肥胖的情況比較嚴(yán)重，通過飲食和體育鍛煉，減肥效果不好，那么還應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院的兒科進(jìn)行相關(guān)的檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果導(dǎo)出肥胖的原因，然后進(jìn)行一些針對性的調(diào)理。

舉措建議

建議在平時飲食中多吃一些綠色蔬菜，吃一些粗糧，吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，不要吃一些脂肪含量高的食物，也不要吃一些糖分含量高的食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。每天堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉，可以選擇一些比較喜歡的運(yùn)動，從而達(dá)到減肥的目的。