兒童超重一般可以通過飲食調(diào)整配合體育運(yùn)動的方式進(jìn)行減肥，處于生長期的孩子在減肥前建議前往醫(yī)院制定針對性方案。

兒童超重不利于身體健康，超重會增加身體負(fù)荷，加重身體器官負(fù)擔(dān)，還會增加成年后患高血壓及糖尿病的風(fēng)險。

舉措建議

1、兒童超重時不應(yīng)盲目節(jié)食，建議合理搭配，保證營養(yǎng)，避免孩子食用高熱量食物，同時補(bǔ)充適量的維生素及礦物質(zhì)。

2、減肥期間應(yīng)該選擇合適的體育項目，鍛煉時間不宜過長，過度鍛煉易導(dǎo)致肌肉疲勞，不利于身體健康。