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兒童肥胖怎么減肥

2021-11-19
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孩子出現(xiàn)肥胖,可以通過運動加飲食的方式來進行減肥,每天堅持一定量的運動,促進體內脂肪的消耗,在平時飲食中多吃一些綠色蔬菜,多吃一些粗糧,不要吃一些脂肪含量較高的食物,也不要吃一些糖分含量較高的食物。

舉措建議

孩子肥胖可能會對心理,學習,身體造成一定的影響,建議讓孩子養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,不要熬夜,保證充足的睡眠,多讓孩子進行一些戶外運動,選擇一些比較喜歡的運動項目。在飲食上還要養(yǎng)成良好的飲食習慣,不要暴飲暴食,多吃一些健康的食物。

唐書生
唐書生主任醫(yī)師
三甲廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 兒科
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