孩子出現(xiàn)肥胖，可以通過運動加飲食的方式來進行減肥，每天堅持一定量的運動，促進體內脂肪的消耗，在平時飲食中多吃一些綠色蔬菜，多吃一些粗糧，不要吃一些脂肪含量較高的食物，也不要吃一些糖分含量較高的食物。

舉措建議

孩子肥胖可能會對心理，學習，身體造成一定的影響，建議讓孩子養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，多讓孩子進行一些戶外運動，選擇一些比較喜歡的運動項目。在飲食上還要養(yǎng)成良好的飲食習慣，不要暴飲暴食，多吃一些健康的食物。