兒童胖了想要減肥，在日常飲食中，應(yīng)該多吃一些高維生素的食物，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食盡量多樣化一些，不要吃一些脂肪含量較高的食物，也不要吃一些糖分含量較高的食物，在調(diào)整飲食的同時(shí)，還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到減肥的目的。

舉措建議

建議在平時(shí)生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，保證充足的睡眠，每天堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，幫助減肥。在平時(shí)不要吃一些油炸食品，膨化食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，1日3餐要規(guī)律，避免暴飲暴食，有助于減輕體重。