小孩長胖長肚子，可能和飲食不當，缺乏運動，消化不良，便秘等因素有關(guān)。

要養(yǎng)成良好的生活習慣，糾正一些不良的習慣。平時少吃高熱量高脂食物，多吃蔬菜水果，適當吃些粗糧，避免久坐不動，每天做一些體育鍛煉。

舉措建議

1、飲食以蔬菜為主，葷素搭配，控制脂肪攝入，不吃肥肉動物內(nèi)臟，不要暴飲暴食，吃飯要細嚼慢咽。

2、飯后站半小時以上，不要馬上坐下，平時不要久坐不動，能防止腹部脂肪堆積。每天適當做一些運動，如快走，打羽毛球，仰臥起坐等。

3、保持良好的心態(tài)，減肥要有耐心。