小孩瘦下來的減肥方法一般就是飲食控制加運(yùn)動(dòng)。

控制飲食主要是少油少糖，少脂肪含淀粉高的食物。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，餐后應(yīng)該進(jìn)行中度的運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳，騎車，都可以運(yùn)動(dòng)以后可以有更好的消耗身體內(nèi)的脂肪。

舉措建議

小孩子太胖。需要增加鍛煉，控制飲食，做到減肥，應(yīng)警惕內(nèi)分泌問題。必要時(shí)到醫(yī)院就診，在主治醫(yī)師的指導(dǎo)下查明病因再對(duì)癥治療。

平時(shí)要多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，清淡飲食。不要暴飲暴食，也不要長時(shí)間的久坐不動(dòng)。多增加戶外鍛煉。