想要讓孩子瘦下來，需要對日常生活方式進行適當?shù)母深A(yù)，需要限制高糖和高脂食物的攝入，可以增加新鮮果蔬的攝入量，能夠增進胃腸道的蠕動功能。

還需要好堅持做運動鍛煉，可以選擇有氧運動，比如打球或者是跑步，日常吃過東西之后，盡量不要久坐久臥，以免造成脂肪堆積。

舉措建議

如果孩子的身體有過度肥胖的情況，可能會對日后的生長和發(fā)育造成影響，也容易產(chǎn)生較重的心理負擔(dān)，比如焦慮和抑郁以及自卑等等。

調(diào)理的過程當中需要長期堅持，盡量不要半途而廢，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于保持良好的身材和體態(tài)。