孩子一般可以通過(guò)糾正不良飲食習(xí)慣，盡可能控制脂肪和熱量的攝入，再通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉方式，就能慢慢瘦下來(lái)。

肥胖的原因不外乎于暴飲暴食、飲食搭配不當(dāng)、缺少運(yùn)動(dòng)量或是內(nèi)分泌調(diào)節(jié)異常有關(guān)，所以在個(gè)人誘因存在不同時(shí)，體重方面的增長(zhǎng)速度會(huì)因人而異。

舉措建議

1、對(duì)于飲食方面，需要做到食材多元化，并且做到營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量少食高脂肪、高熱量或含糖量較高的食物。

2、平時(shí)要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，并且運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)度，需要根據(jù)自身情況，制定合理、長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并且為之執(zhí)行。