體重偏胖建議通過科學(xué)飲食、適度運(yùn)動達(dá)到減脂目的。生長發(fā)育期不宜使用減肥藥，也不一定盲目節(jié)食減肥。

適當(dāng)進(jìn)行心理引導(dǎo)，避免體重超標(biāo)對心理造成影響，可以通過獎勵的方式鼓勵其減重，避免一味的說教和批評。

舉措建議

優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，以低糖低脂、高蛋白、高維生素為飲食原則，限制零食、甜點(diǎn)、垃圾食品的食入量，適當(dāng)提高膳食纖維的食入避免便秘。在保證營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上避免熱量超標(biāo)。

適度運(yùn)動，可以選擇適宜年齡階段、有興趣的運(yùn)動方式進(jìn)行運(yùn)動減脂。