六歲小孩太胖怎么減肥
2021-12-06
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孩子太胖,要培養(yǎng)良好的飲食習慣,不要暴飲暴食,避免多飲多食。
期間配合運動治療,盡量避免做劇烈的運動,可能會增加食欲,盡量選擇一些容易堅持有效的運動方式,比如慢跑,跳操,跳繩等等,相對比較舒緩,可以幫助快速減肥。
舉措建議
建議讓孩子減肥期間不要選擇藥物,尤其不推薦使用降低食欲或增加消耗的藥物,相對來說副作用比較大。
孩子還處在生長發(fā)育期,減肥期間要避免飲食太過單一,可以提供一些低脂肪,低熱量,高蛋白質(zhì)的飲食,避免在減肥過程中出現(xiàn)肌肉萎縮。
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