10歲孩子如何減肥效果好
2021-12-06
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孩子肥胖可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的,不建議推薦藥物治療,尤其是抑制孩子食欲,或者是增加消耗的藥物,減肥不應(yīng)求之過(guò)急。
引起肥胖的原因比較多,大部分都屬于單純性的肥胖,主要是能量攝入長(zhǎng)期超過(guò)了人體的消耗引起的。
舉措建議
過(guò)于肥胖期間要多引導(dǎo)孩子參加一些體育鍛煉,可以選擇一些適合自己的,容易堅(jiān)持的減肥運(yùn)動(dòng),比如球類運(yùn)動(dòng),跳繩,游泳等等。
期間多加強(qiáng)心理的疏導(dǎo),避免孩子出現(xiàn)自卑感。改變孩子不良的飲食習(xí)慣,不要暴飲暴食。
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