一般運動無法達到消除乳腺結(jié)節(jié)的效果，所以在長有結(jié)節(jié)的情況下，要先做詳細的檢查后，才能根據(jù)實情進行妥善的治療。

乳腺結(jié)節(jié)可能與遺傳、環(huán)境因素、藥物因素等多個方面有關(guān)，在結(jié)節(jié)形成之后，是會以無痛性、疼痛性等腫塊或硬塊出現(xiàn)，甚至?xí)?dǎo)致乳房周期性疼痛。

舉措建議

1、平時在洗澡的過程中，也要用清水對于乳房表面進行清洗，盡量保持乳房表面干爽衛(wèi)生，并且不能讓乳房受到外傷。

2、避免乳房受到壓迫刺激，不宜穿太小的胸罩，也要避免長時間趴著睡覺。飲食清淡，并且也要攝入足量的營養(yǎng)。