乳腺增生摸上去一般是表面光滑、邊界清楚的硬塊，可活動性一般，在按壓時可能會有一定的觸痛感。

乳腺增生多數(shù)是體內(nèi)激素水平失衡所引起，一般在來月經(jīng)的情況下，乳房會有明顯的疼痛感，甚至?xí)?dǎo)致乳房體積暫時增大，等到月經(jīng)結(jié)束后，體積方面會恢復(fù)正常。

舉措建議

1、在患有乳腺增生期間，切勿過多熬夜，盡量早睡為宜，飲食方面不宜進(jìn)食辛辣刺激食物，需要適當(dāng)多吃果蔬。

2、不宜用手對乳房胡亂揉按，更要避免外力碰撞或是按壓等行為，同時也不要選擇趴睡姿勢，盡量選擇較寬松的胸罩。