小孩容易長(zhǎng)胖的原因可能是孩子的運(yùn)動(dòng)量太少，飲食攝入的高熱量較多，得不到消耗，引起脂肪的堆積。也有的孩子因?yàn)榧易暹z傳因素造成，攜帶了相關(guān)基因，導(dǎo)致肥胖。也有部分孩子是由于一些疾病引起的一直肥胖，如一些代謝性異常的疾病或脂肪代謝紊亂。

可以多關(guān)注小孩子平時(shí)的飲食，不要給小孩子吃太多的食物，且不要吃高糖高熱量的食物。

舉措建議

建議要先控制飲食，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如飯后散散步，日?？梢試L試跳繩、跑步、打球等體育項(xiàng)目。

可以適當(dāng)吃新鮮水果和蔬菜富含多種維生素和纖維素，纖維還能減少糖類的吸收和胰島素的分泌、促進(jìn)膽固醇排泄、加快腸蠕動(dòng)、促進(jìn)排便。

少吃巧克力、糖果、奶茶等高糖食物。