小孩子胖一般可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食控制方式相結(jié)合，從而能夠取得減肥的效果，只是個(gè)人情況會(huì)有不同，減肥所需時(shí)間會(huì)因人而異。

身體肥胖的情況下，不僅會(huì)引起體重增加，在肥胖程度較為嚴(yán)重時(shí)，也容易引起關(guān)節(jié)痛、肌肉酸痛或是氣急等癥狀的發(fā)生。

舉措建議

1、一般在日常飲食搭配方面，要確保營(yíng)養(yǎng)滿足發(fā)育的需求，并且也要選擇低脂以及低碳水化合物食物為主，盡量不要過(guò)多攝入熱量和糖分。

2、根據(jù)當(dāng)前體質(zhì)狀態(tài)，通過(guò)制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并且在按計(jì)劃進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后，可對(duì)脂肪更好地進(jìn)行消耗。