月子期間出現(xiàn)經(jīng)常便秘的情況，是比較常見的產(chǎn)后癥狀，通常考慮與產(chǎn)后身體虛弱，腸胃蠕動慢，產(chǎn)后心理的變化，飲食結(jié)構(gòu)不合理，飲水較少，缺乏運動等原因有關(guān)。

當出現(xiàn)產(chǎn)后便秘的情況時，要積極采取措施進行改善，避免引起肛裂等并發(fā)癥。

舉措建議

產(chǎn)后應當積極做好飲食調(diào)理，注意清淡飲食，合理膳食，平時可以多吃一些新鮮蔬菜水果，盡量少吃一些不易消化的食物以及辛辣食物。

產(chǎn)后還要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持樂觀的心態(tài)，適當?shù)倪M行產(chǎn)后活動，養(yǎng)成每日定時排便的良好習慣。